En el mercado existen una gran cantidad de
proteinas y de diferentes tipos y sobre todo de precios, muchos no son para
nada asequibles y golpean fuertemente el bolsillo, por esto traemos una receta
facil, sencilla y rapida para la elaboración de una proteina con un alto
contenido en fibra.
Ingredientes:
Ø 4 claras de huevo (previamente hervidas)
Ø 3 cucharadas de harina de avena
Ø 180 grs de yogurt (desnatado preferiblemente)
Ø 1 cambur (banana)
Ø ½ cucharadita de canela
Ø 1 taza de leche (descremada preferiblemente)
Es importante aclarar que es muy necesario
hervir las claras de huevo ya que si se consumen sin coccion seria un
desperdicio, ya que no aportan ningun valor nutricional porque el cuerpo no la
asimila cruda, ademas se corre el riesgo de adquirir salmonella.
0 comentarios:
Publicar un comentario